風邪をひきやすい。体質だからと諦めていませんか?

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風邪をひきやすい。体質だからと諦めていませんか?

風邪を軽く考える人がいますが、昔から「風邪は万病の元」と言われます。若さで、カバーしていた頃と違い、60歳に差しかかった頃には免疫力(免疫力は20歳がピーク)も衰え、NK細胞を助けるインターフェロンの生成も衰えてきます。

 

今まさに私達の生活を脅かしている、鳥インフルエンザや(NERS)マーズ等のウイルス性病原菌においては、「体質」だからでは済みません。時には命まで奪われてしまいます。

 

上記のような事を考え私達は、日頃からウイルス性病原菌に負けない免疫力やパワーを備えた身体作りをしておかなければなりません。腸内の免疫力を上げる事が、先ず先決問題になります。ではここで、どうすれば免疫力が上がり、風邪にかかりにくい体質になれるのか考えて見ましょう!!

 

お腹の中では善玉菌と悪玉菌が戦っている

お腹の中には腸内細菌と呼ばれる微生物が腸管の壁に沿い、へばり付いて生きています。これらの腸内細菌は大きく分けて、良い働きをする善玉菌、 悪い働きをする悪玉菌、 中立菌と言われる日和見菌の3種類です。

 

風邪を引きやすい人は、腸内の善玉菌が少なくなることにより腸の働きが弱り免疫力が低下していると考えられます。特に焼肉や揚げ物好きの人は要注意。野菜不足が原因で便秘になり、悪玉菌にとってはこの上ない環境が出来上がっています。このままですと、免疫力の低下や肌荒れ、ガン、生活習慣病を引き起こす可能性もございます。

 

※腸の老化は無意識に進んでいきます。放っておくと、治る病気も治らなくなって後悔することになります。

 

では、悪玉菌が増えるとどれほど身体に影響を与えるのでしょうか。

 

善玉菌が増える ⇒ 悪玉菌が減る。

@腸の働きを活発にして消化吸収を助けする。 
Aコレステロール値を下げ安定化する。
B腸の老化を防ぎ肌のトラブルを解消する。
Cぜん動運動をうながして便秘を改善する。

 

悪玉菌が増える ⇒ 善玉菌が減る

@ウェルシュ菌が増える〜〜ガン発症の原因となる。
A腐敗菌が増える〜〜アンモニア・硫化水素などの有害物質を生成。
B免役を下げる〜〜アレルギーやあらゆる病気を引き起こす原因となる。

 

以上のように善玉菌と悪玉菌が身体へ与える影響は、まったく逆にあります。健康な身体を維持するには、生活習慣や食生活の改善と供に、腸の中の善玉菌を増やす事が何よりも大切な事が分かりますね。

 

自分にあった乳酸菌で腸をキレイにする!

一口に乳酸菌と言っても種類は豊富。自分が必要としている菌でなければ摂取したところで効果はありません。この菌は適しているか?いないか?は自分で判断することはできません。

 

でも大丈夫!現在では食品メーカーなどの研究により、数多くの乳酸菌の働きや効能が紹介され、自分の目的に合った乳酸菌を選ぶ事が可能です。

 

例えば、

風邪を引きやすい人は

【乳酸菌ラブレ菌】免疫力強化・インフルエンザ予防

 

便秘症の人は

【ビフィズス菌BE80】便秘解消、腹部の膨張を軽減

 

アレルギーの人は

【乳酸菌乳酸菌L-55株】アトピー改善・花粉症・免疫力強化

 

高血圧やコレステロールが気になる人は

【乳酸菌N-1】コレステロール値の低減

 

ピロリ菌対策の人は

【乳酸菌SN35N株】胃炎の予防・ピロリ菌の予防

 

等自分の症状に合わせて使い分けが出来るほど、乳酸菌の研究が進み、今では多くの方がお手軽なサプリメントを利用しています。

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