大人になってからのアレルギー。腸内環境が原因かも

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腸内キレイで免疫アップ!アレルギーとおさらば

今や日本人の約2人に1人がアレルギー患者だという現代、湿疹、痒み、咳や目の充血など、さまざまなアレルギー症状に悩まされている人も多いかと思います。その中には大人になってからアレルギー症状に悩まされるようになったという人もいるかもしれません。

 

アレルギーは子供の時から持っている体質的なものばかりではありません。今まで食べることができていた食べ物を食べると湿疹が出るようになってしまった、急に花粉症になってしまったなど、大人になって突然アレルギーになってしまったという人はもしかしたら「腸内環境」が原因かもしれません。

 

「善玉菌」がアレルギー症状を緩和する?

そもそもアレルギーは、食べ物や花粉など、害のないものに免疫機能が過剰に反応してしまうことが原因です。この免疫機能のバランスを取っているのは、実は腸内の「善玉菌」なのです。

 

善玉菌とは、腸内に良い効果をもたらす菌の総称で、ビフィズス菌や乳酸菌などを指します。
もし、大人になってからアレルギー症状が出た、酷くなったという人は免疫機能を高める効果のある乳酸菌を取ってみませんか?そこで、免疫機能を高める効果があると言われている乳酸菌の一部を紹介します。

 

しょうゆから発見した「Th221株」

乳酸菌は数千種類と数多くあり、種類によって免疫力を強化する働きのある菌が存在します。例えば、しょうゆの“もろみ”から発見された「Th221株」は、免疫細胞の1つ「ナチュラルキラー細胞」を活性化させる効果があります。

 

具体的には通年性アレルギー性鼻炎に対する実験が行われ、効果と安全性が確認されています。

 

ドイツの漬け物から生まれた乳酸菌「HSK201株」

また、ドイツのキャベツの漬け物“ザワークラウト”から分離した「HSK201株」は2000株もの乳酸菌の抗アレルギー作用について実験した結果、高いアレルギー改善作用があると判明した乳酸菌です。

 

日本人は昔は乳製品を取っていなかったため乳製品を上手く消化できない人も多く、乳製品由来の乳酸菌よりも「HSK201株」のような発酵食品由来の乳酸菌の方が日本人には合っているとも言われています。

 

お菓子メーカーが発見した乳酸菌「K-2株」

「K-2株」は酒粕から発見された乳酸菌で、アトピー性皮膚炎や花粉症に効果があるという実験結果が出ています。この「K-2株」はお菓子メーカーが発見したもので、メーカーから「K-2株」が配合された乳児用のお菓子も発売されています。

 

 

 

働き始めて一人暮らしになって乱れた食生活を送っていたり、体に良いと言われているものでもそればかりを食べていたりしていると腸内環境が乱れ、アレルギー体質になりやすくなってしまうと言われています。

 

アレルギー症状を緩和させるためにはまずは健康的な食生活、そして乳酸菌の摂取を心がけて腸内環境を整えることから始めてみましょう。

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