アレルゲンは腸からバリア!

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乳酸菌でアレルゲンをブロック

何らかの物質が原因のくしゃみ、鼻水、目の充血など「アレルギー症状」に悩まされている人は症状が軽い人を含めると日本の全人口の1/3もいるそうです。春が近づくとさまざまな関連商品や情報が飛び交う「花粉症」なども「アレルギー」の一種ですね。

 

あなた自身や、あなたの身近に「アレルギー」に悩まされている人はいませんか?

 

もしかしたらそのアレルギー症状、薬を使わずに良くなるかもしれません。

 

「アレルギー」はどうして起こるの?

そもそも、アレルギー症状はなぜ起こるのかというと体の「免疫機能」が関係していると言われています。

 

免疫機能とは体の外から入ってきたウィルスなどの「悪いもの」を外に出す機能です。その際に放出される物質により、「くしゃみ」「鼻水」などの症状が現れるのですが、アレルギーの人の場合は花粉やハウスダストなどの「悪くないもの」に対して免疫機能が攻撃してしまうため起こると言われています。

 

腸内環境を整えるとアレルギー予防になる!

アレルギー患者の人は、その「免疫機能」を支える「免疫細胞」のバランスが偏っている人が多いと言います。

 

腸の中には悪玉菌や善玉菌など、多くの菌が存在し、その「善玉菌」の中には免疫細胞のバランスを整える効果のある菌が存在します。腸内環境を整え、その善玉菌を増やすことでアレルギー予防になるのです。

 

腸美人になるために乳酸菌の助けを借りよう!

腸内環境を良くするために効果的なのは「乳酸菌」です。
ヨーグルトのパッケージによく「○○○株」などと書いてあるものですね。乳酸菌は数千種類にもおよび、実は「お通じを良くする」「免疫機能を高める」「アレルギーに効果がある」など、効果はさまざまなのです。

 

そこで、アレルギーに効果のある乳酸菌をいくつか紹介したいと思います。

 

 

しょうゆから取れた乳酸菌!「Th221株」

 

「Th221株」はしょうゆの“もろみ”から分離した乳酸菌で、抗アレルギー作用が強い乳酸菌です。

 

某しょうゆメーカーの行った通年性アレルギー性鼻炎の患者に対する実験では、この「Th221株」を摂取したグループの実験値が改善したとの結果が出ています。

 

“あの”ヨーグルトのおなじみの「クレモリスGCL1176株」

 

「クレモリスGCL1176株」……菌の名前だけでは分かりませんが、この菌はブームにもなった「カスピ海ヨーグルト」で使用されている乳酸菌です。

 

カスピ海ヨーグルトは、整腸作用やコレステロール値の低下など、さまざまな健康効果があると人気の商品になりましたが、実はアレルギーにも効果があることが分かっています。

 

アレルギー指標のひとつに「IgE抗体の濃度」というものがあるのですが、この乳酸菌にはこのIgE抗体の濃度を下げる作用があるという実験結果が出ています。

 

「乳酸菌」だけ摂っていれば大丈夫?いいえ違います

アレルギーの改善効果のある乳酸菌を摂っていればアレルギーが治るというわけではありません。善玉菌が増える理想的な腸内環境を保つためにはバランスの良い食事、適度な運動など、健康的な生活ありきです。

 

 

“アレルギーと腸内環境”……一見関係がないように見えますが、実は深い関係があることがわかりました。
また、アレルギーの改善につなげる腸内環境を保つには「毎日の継続」が必要です。
ヨーグルトやサプリメントなどを上手く活用し、「腸美人」になってアレルギー症状を撃退しましょう!

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